jak sie

Nie chodzi mi o łaczenie tego tylko robie teraz cykla na metce i suscie.A bezposrednio po nim chcialbym przeciagnac nie wiele do 3 tygodni na primabolonie, aby z leka podkreslic kształty. Tylko czy nie bedzie jakis skutkow ubocznych jesli wezme go odrazu po cyklu? /No i co do zastrzykow czy tak samo je sie stosuje jak przy oleistych??

Wiesz co ja kupiłem jakieś 3 miechy temu Olimpa Whey mass fatalny smak czekoladowy odradzam!!! ale zapłaciłem 150zł więc pije i kończe już na siłe ale jak mam to spożywać aż mi sie zbiera:P

Zapraszam do lektury http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam wszystko masz...poczytaj...Ułóż sam plan...wrzuć na forum..Jak bedzie coś źle to poprawimy. Pzdrawiam.... A co do treningu na mase: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]

Heh, widze że tu mała sprzeczka Według mnie Patrykowi chodziło bardziej o to, że jak ćwiczysz brzuch i mięśnie brzucha są lepiej widoczne, to optycznie wydaje się że mniej tłuszczu na brzuchu masz Więc panowie radze skończyć tą dyskusje, bo ona nie wnosi nic do tematu i jest troche bez sensu i wynikła z powodu że ktoś kogoś źle zrozumiał

Nie sa za duze. Jak dla mnie elegancko sie je łykało.

Polecam klub MMA South Grap , będący filią Grappling Kraków. Nie wiem jak z treningami w wakacje bo trener (Kuba) w tym okresie trenuje u Jahima Hansena w Oslo. Klub mieści się nieopodal pływalni Troclik (klub judo Gwardia)

Wydaje mi sie ze efedrynka bedzie dobra o iole juz ja brales i wiesz jak na nia reagujesz...

...no, trudno np. wyciskac leżąc bez laweczki musisz mieć poprostu caly podstawowy sprzęt aby wykonywać ćwiczenia z gatunku najważniejszych, i to nie byle jak ale z zachowaniem wlaściwej techniki, formy i bezpieczeństwa. mysle, ze lepiej jest zamiast kombinować lepiej wybrac sie na siłownię... ile masz lat- tyle co w nicku?

[...] na gryf łamany założy 150kg??? A nawet gdyby to jest krotki wiec inaczej rozkłada się ciężar i ciężej go zgiąć inaczej pracuje stal. Sam mam 25 łamany a 28 prosty i szczerze powiem ze może i 28 lepiej leży w dłoni ale 25 całkowicie wystarcza do robienia bica trica czy co tam chcesz tak wiec jak dla mnie nie ma różnicy na łamanym czy 28 czy 25.

28 lepszy http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html też polecam go, co prawda mam gryf 213cm prosty od nich ale jak bd mial tylko kase kupuje tez i ten :) jest o wiele lepszy niż te zakręcane bo właśnie nie trzeba się bawić w kręcenie tymi śrubami, a te zaciski mocno trzymają.

pije sie i w treningowe i w nietreningowe można łączyć jak najbardziej z HMB, glutaminą polecam SP 80 olimp'u.

[...] od twojej diety. Pamietaj zeby w dni nietreningowe tez dostarczac białka organizmowi. jesli chodzi o odzywki wysokobiałkowe to cenowo najlepiej wedlug mnie opłaca sie Extensor WPC80. HMB jak dla mnie szkoda kasy, glutamina z białkiem jest OK (biore taki zestaw juz od 2 miechów), tylko jesli chodzi o cene glutaminy to według mnie troche drogo.

aygore a jak zwiększa się masa mięśniowa to co?

tak jak pisałem Mutant'a albo Monster Mass'a,wiadomo na rymku jest wiele gainerów natomiast 2 dwa gainey wypróbowałem i się nie zawiodłem.

Dlatego matek się nie miesza w pewne rzeczy btw po co jej mówił ? Jak jest na tyle odpowiedzilny by to łykać i zapieprzać to niech będzie na tyle, by zachować to dla siebie ;)

jak wiekszosci uznanych firm na rynku ... nie ma gwarancji nigdy.. ale BA i mono raczej trudno zwalkowac a co do warto lub nie.. supel dobry.. a ekonomicznosc samemu sie oblicza patrzac na ceny.. a na ile wystarczy zalezy tez od dawkowanie ...

Ale jak to jest ze gainera vitalmaxu jedna porcje przyjmuje się 40 g a serious massa az 170g? nie rozumiem od czego to zalezy

przy 180cm i 65kg mowimy o szkielecie :D tak jak kolega wyzej, cwiczy sie cale cialo a nie np biceps i klate

Przy ilości pokarmu jaką spożywasz wątpie by tak długo jakikolwiek pokarm został u Ciebie w jelicie cienkim na tak długo. Kreatyna wchłania się praktycznie do kwadransa po spożyciu lub max 30-40 minut po w zależności od osoby, więc jak najbardziej przed treningiem też bym brał. Zresztą sam zawsze tak dawkuje :) Pozdr.

na tym polega dzialane anaboliczne suplementow, jak i lekow, kwestia co uda sie dobudowac prowadzac odpowiedio zbilansowana diete i trening